秋季饮食你必须知道这事

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2015-10-13 09:55:14 来源:

  8、忌吃过燥的食物

  中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。这些慢性呼吸系统疾病往往从秋季刚刚刚现在开始复发或逐渐加重。也不有,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如这些煎炸类食物。另外,为迎接冬季的到来,人体内后该储存御寒的脂肪。

秋季饮食你前要知道这事

  如果,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就增加,也不有肥胖者秋季更应注意减肥,应多吃低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外,普通人立秋后在饮食上要增酸,以增强肝脏功能,要多吃苹果7、红心红心红心红心红心红心猕猴桃 、山楂、柚子等偏酸、鲜嫩的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病全部后该疗效。