女性防病保健的最佳时间

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2016-11-23 21:32:09 来源:

  已经 老婆的生理特性与疾病的发生规律不一样,为取得理想效果,抓住最佳时间甚为关键,常可获得事半功倍之效。

  改善体质的最佳时间

  第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征更慢生长发育,体内各个系统都将发生日新月异的变化。

  此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食特性,勤上运动场,可使体质“更上一层楼”,抗病能力大大提高。

  第五个时间段是孕期和产后。已经 怀胎、分娩等生理过程会原因内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质。这时已经 你想改变过胖或过瘦的体形,务必抓住这人天赐良机。

  第另一个时间段是绝经期。绝经原因进入老年期,已经 雌激素水平的变化,人体应激反应相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的体育锻炼,将惠及你的晚年。

  补钙的最佳时间

  人的一生有的是注意补钙,对老婆而言以12-14岁的儿童时期最为重要,已经 这几年是人体骨骼发育的敏感期。

  美国研究人员以94名12-14岁的青春作文期老婆观察对象,每天服用23000毫克钙片,结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质较后者的高6%,而在人的一生中,18岁的骨质具体情况很关键,可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生,故有少年补钙终身受益之说。

  健美身材的最桂时间

  健美专家的研究表明,造就形体美的最佳时间是幼年,有点硬是3岁之内。此期的身材假如有一天未来的基本特性,故健美应从小抓起。

  不过,改善体形的最佳时间却是13-22岁的几年间。有关专家认为,从人体的发展规律和过程看,这人时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力宽裕,可塑性大,容易成功,应毫不犹豫的抓住。

  防胖的最佳时间

  如今,减肥瘦身已成老婆五种追求。其人太好老婆的一生涵盖另一个时间段最容易发胖,若能控制住体重,则不易成为胖妹。

  一是儿童期。一项调查资料表明,凡10-13岁期间体重超标者,到300岁后,有88%的已经 性成为大腹便便者。越来越阶段体重正常,事先发胖的已经 性减少300%.

  二是15-25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加在性雌素的几滴 分泌,食欲及食量大增,最易“发福”.

  二是40岁事先,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

  防心脏病的的最佳时间

  一般说来,老婆在绝经前的心脏具体情况明显优于男性,罹患心脏病的几率低,但绝经后就不一样,心脏受害的已经 性大大增加。

  日本学者的研究表示,与心脏病关系最为密切的血清胆固醇,从自然绝经前3年起结速了了明显升高,持续至自然绝经后1年。已经 ,为保护心脏,在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治,直到绝经后1年,不可有丝毫麻痹。

  治疗盆腔炎的最佳时间

  盆腔炎是老婆常见的妇科病,以月经期治疗为最佳时机。已经 月经期整个盆腔充血,给予同等剂量药物,随血流分布于盆腔的药物量较平时增多,并直接作用于子宫内膜等处,从而提高疗效。最好的法律法律依据是:经期前1-2天结速了了用药,至月经干净为一疗程,至少五天左右。所用药物以抗炎药为主,也可用有关中成药。

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